Berikut 5 cara Mengatasi Liver

Berikut 5 cara Mengatasi Liver - Situasi seperti ini selama karantina adalah waktu yang sangat tepat menjaga kesehatan Anda. Salah satu nya adalah menjaga organ hati atau disebut liver.

Ahli kesehatan Libby Lemin mengatakan, ada beberapa kondisi yang menandakan bahwa liver Anda membutuhkan perhatian ekstra. Ditemui dari bola206 seperti tanda-tanda berikut ini :

- Urine berwarna keruh
- Kelelahan
- Mudah mengalami pendarahan
- Kaki bengkak
- Masasalah pada kulit (ketombe atau gatal-gatal)
- Lingkarn hitam di bawah mata
- tinja dengan bercak putih dan sangat putih dan sangat berbau.
- Bengkak di bwah rusuk bagian kanan ( Bagian Liver)

1. Perhatikan Asupan 

Liver adalah organ depan untuk mengatasi racun. Penting untuk menjaga liver tetap dalam kondisi prima.

Ahli kesehatan Shireen Kassam mengatakan bahwa penyakit liver umumnya disebabkan diet ala baratr yang tinggi lemak jenuh dan gula dari asupan makanan yang berasal dari hewan.

2. Tetap Aktif

Selama di rumah, maksimalkan tiap aktivitas fisik dan olahraga. Olahraga menurunkan stres pada liver, meningkatkan energi, dan membantu mencegah obesitas.

Kini, ada banyak kelas daring (online) jika Anda tidak bisa ke pusat kebugaran. Manfaatkan benda-benda di rumah untuk berolahraga seperti tangga, kursi, atau botol minum sebagai barbel.

BACA JUGA : 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Saat Asyik Bercinta

3. Tidur

Tubuh banyak melakukan proses biologis saat malam termasuk liver. Tetap usahakan untuk patuh pada jam tidur antara pukul 22.00-23.00 WIB, kemudian bangun di pukul 06.00-07.00 pagi. Ini bisa membersihkan diri sekaligus istirahat.

4. Perhatikan masa pengobatan

Tak hanya alkohol, liver pun berperan saat Anda menjalai proses pengobatan. Kassam berkata, proses pengobatan memerlukan kondisi liver sehat agar obat menjalankan fungsinya.

5. Batasi konsumsi alkohol

"Alkohol adalah racun yang perlu didetoksifikasi liver. Saat Anda mengonsumsi alkohol, liver Anda mengutamakan metabolisme alkohol, "jelas Kassam"

Pemecahan alkohol, kata Kassam, memproduksi komponen yang bisa mengakibatkan inflamasi atau peradangan pada liver. Hentikan minum yang beralkohol aga liver tetap terjaga dan sehat.

Website Resmi SBOBET : SBO Terpercaya
Whatsapp Messenger: 0813-6319-1417 
Line Messenger: agenbola206